DIETETYKA, TERAPIA EFT, NATUROTERAPIA, SZKOLENIA

https://www.youtube.com/watch?v=9iDM-UYmdO8 To już drugi bezpłatnego webinar z naszego cyklu edukacyjnego poświęconego zdrowymnawykom żywieniowym i świadomemu odżywianiu czyli „15 minut dla zdrowia i równowagipo 40. roku życia”.Podczas webinaru rozmawiamy o jednym z najczęstszych wyzwań, z którym mierzy sięwiele osób – wieczornym podjadaniu. Wyjaśniamy, jak odróżnić głód fizyczny od głoduemocjonalnego, jakie są najczęstsze przyczyny sięgania po przekąski wieczorem orazjak skutecznie ograniczyć podjadanie bez stosowania restrykcyjnych diet.Dzielimy się praktycznymi wskazówkami, które pomogą lepiej zrozumieć sygnały wysyłaneprzez organizm, budować zdrowe nawyki żywieniowe i odzyskać kontrolę nad jedzeniem.Zapraszamy – Joanna Grączewska i Agnieszka Wojciechowska. Mamy nadzieję, żeprzekazana wiedza będzie dla Ciebie wartościowym wsparciem w budowaniu

Szukasz sprawdzonych informacji na temat menopauzy, perimenopauzy, diety hormonalnej isposobów na poprawę samopoczucia po 40. roku życia?Zapraszamy do nowego cyklu bezpłatnych webinarów na YouTube – „15 minut dla zdrowia irównowagi po 40. roku życia”. Nasza seria krótkich, 15-minutowych webinarów powstała z myślą o kobietach, które chcą lepiejzrozumieć zmiany hormonalne i dowiedzieć się, jak poprzez odpowiednią dietę oraz styl życiazadbać o zdrowie i dobrą jakość życia. W webinarach poruszamy tematy takie jak:pierwsze objawy perimenopauzy i menopauzy,zmiany hormonalne po 40. roku życia,dieta w menopauzie i wpływ odżywiania na gospodarkę hormonalną,przyrost masy ciała, zmęczenie i problemy ze snem,uderzenia gorąca, wahania nastroju i inne

Dlaczego po 40. roku życia trudniej schudnąć? „Jem tak samo jak kiedyś, a waga ciągle rośnie” – to jedna z najczęstszych obaw kobiet po 40. roku życia. Przyczyną nie zawsze jest dieta. W okresie okołomenopauzalnym zmiany hormonalne wpływają na metabolizm, gospodarkę insulinową oraz odkładanie tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha. Podczas konsultacji pomogę Ci zrozumieć, co dzieje się z organizmem i dobrać rozwiązania dopasowane do Twoich, indywidualnych potrzeb. Łączę dietetykę kliniczną z elementami pracy nad emocjami, w tym metodą EFT (Emotional Freedom Techniques), która wspiera redukcję napięcia i zmianę utrwalonych nawyków związanych z jedzeniem. Odchudzanie po 40. roku życia nie