7-dniowy plan działania wspierający zmianę nawyków

Czy mimo wielu prób nadal zmagasz się z wieczornym podjadaniem, zajadaniem stresu lub trudnościami we wprowadzaniu zdrowych nawyków żywieniowych? Sama wiedza o tym, co warto jeść, nie zawsze wystarcza, aby zmienić codzienne przyzwyczajenia.

Dlatego przygotowałyśmy e-book „Dla Brzucha” – praktyczny, 7-dniowy plan działania, który łączy wskazówki żywieniowe z elementami metody EFT (tappingu), wykorzystywanej w pracy z napięciem i emocjami.

Materiał powstał z myślą o kobietach, które chcą świadomie zadbać o swoje nawyki żywieniowe, lepiej rozumieć emocje towarzyszące jedzeniu i stopniowo wprowadzać zmiany w codziennym życiu.

Co zawiera e-book?

• 7-dniowy plan działania z praktycznymi wskazówkami;
• 12 prostych przepisów uwzględniających niski indeks i ładunek glikemiczny;
• krótkie ćwiczenia EFT na rano i wieczór;
• kartę pomiarów do monitorowania wagi i obwodu brzucha.

Autorki e-booka:

Joanna Grączewska – dietetyczka kliniczna i trenerka EFT.

Agnieszka Wojciechowska – psychodietetyczka i trenerka EFT.

Od 20 lat wspieramy kobiety w pracy nad nawykami żywieniowymi i zmianą podejścia do jedzenia. Za nami 2000+ konsultacji

Cena e-booka: 37,90 zł.

Zapraszamy do zapoznania się z materiałem i rozpoczęcia pracy nad codziennymi nawykami od małych, możliwych do wdrożenia kroków.

👉 Szczegóły i zakup e-booka: https://www.naszaatlanta.com/produkt/produkt-cyfrowy/

E-book ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji dietetycznej ani opieki medycznej. Rezultaty zmiany nawyków mogą być różne u poszczególnych osób.