TERAPIA ODŻYWANIA KOBIET

Powrót do siebie po 40 roku życia

Odzyskaj spokój, zdrowie i dobrą relację z ciałem i jedzeniem

Witaj!

Jeśli masz poczucie, że Twoje ciało zmienia się szybciej niż kiedyś, że trudniej zapanować nad wagą, a dieta, która kiedyś działała, dziś już nie przynosi efektów – jesteś w dobrym miejscu.

Nie chodzi o kolejną dietę. Chodzi o Ciebie – Twoje ciało, Twoją codzienność i Twoje zdrowie.

Co dzieje się w organizmie kobiety po 40?

W tym okresie ciało zaczyna funkcjonować inaczej. Zmiany hormonalne są naturalnym procesem, który wpływa na metabolizm, samopoczucie i masę ciała.

🔹 Estrogen i progesteron

Ich poziomy zaczynają się zmieniać. Może pojawić się większa skłonność do odkładania tkanki tłuszczowej, problemy ze snem, wahania nastroju oraz uderzenia gorąca.

🔹 Insulina i metabolizm

Organizm może inaczej reagować na jedzenie. Łatwiej odkłada się tłuszcz w okolicach brzucha, a trudniej utrzymać wcześniejszą wagę.

🔹 Tarczyca

Zmęczenie, spowolniony metabolizm czy trudności z redukcją masy ciała mogą być sygnałem, że warto przyjrzeć się pracy tarczycy.

🔹 Kortyzol

Przewlekły stres może wpływać na apetyt, sen i odkładanie tkanki tłuszczowej.

"Twoje ciało nie walczy z Tobą – ono wysyła sygnały. My uczymy Cię je odczytywać."

Jak możemy Cię wesprzeć?

Podczas spotkań łączymy dietetykę, pracę z emocjami, zmianę nawyków oraz metody EFT, aby pomóc Ci odzyskać równowagę i poczucie kontroli.

—

Indywidualny plan odżywiania – dopasowany do Twojego stylu życia, wspierający metabolizm i zdrowe nawyki.

—

Sesje coachingowe / psychodietetyczne oraz EFT – praca z emocjami, stresem, przekonaniami i schematami, które utrudniają zmianę.

—

Stałe wsparcie i przewodnictwo – nie zostajesz sama. Otrzymujesz pomoc na każdym etapie zmiany.

Dla kogo są nasze spotkania?

✓ chcesz schudnąć i utrzymać efekt na dłużej

✓ odczuwasz objawy okołomenopauzalne

✓ zauważyłaś spowolnienie metabolizmu

✓ zmagasz się z insulinoopornością lub tarczycą

✓ potrzebujesz prostych rozwiązań zamiast restrykcji

✓ żyjesz w przewlekłym stresie i napięciu

Twoja droga do zmiany

Nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz. Zaczynamy od rozmowy i wspólnie wybieramy najlepszą formę wsparcia dla Ciebie.

Bezpłatna mini konsultacja

15-minutowa rozmowa, podczas której poznajemy Twoją sytuację, potrzeby oraz największe wyzwania.

Dobry pierwszy krok

Indywidualna konsultacja

Szczegółowa analiza Twojego stylu życia, odżywiania i celów. Otrzymujesz konkretne wskazówki.

Dla kobiet potrzebujących planu działania

Pakiet zmiany / transformacji

Kompleksowa współpraca obejmująca dietę, emocje, nawyki oraz regularne wsparcie krok po kroku.

Najczęściej wybierana ścieżka

Gotowe diety

Prosty plan posiłków dla osób, które chcą działać samodzielnie i potrzebują gotowych rozwiązań.

Dla samodzielnych osób

Dlaczego to działa?

Wiedza i podejście kliniczne

Twój plan nie jest przypadkową dietą z internetu. Uwzględniamy Twoje potrzeby, styl życia oraz aktualną sytuację organizmu.

Zrozumienie kobiecego ciała po 40.

Zmiany hormonalne i metaboliczne są naturalnym etapem życia. Uczymy się pracować z ciałem, a nie przeciwko niemu.

Praca z emocjami

Dzięki metodom EFT uczysz się lepiej regulować stres, emocje i reakcje związane z jedzeniem.

Proste rozwiązania

Bez skomplikowanych zasad i zakazów. Zmiany, które możesz realnie zastosować każdego dnia.

To nie tylko plan jedzenia.
To droga do lepszego kontaktu ze swoim ciałem, większej energii i spokoju.

Umów wizytę

Dieta z EFT

DIETETYKA, TERAPIA EFT, NATUROTERAPIA, SZKOLENIA

Dieta&EFT

Odzyskaj z nami wewnętrzną równowagę