Czy wiesz, że stres może wpływać nie tylko na Twoje samopoczucie, ale również na
sposób, w jaki jesz i reagujesz na codzienne sytuacje?
Możesz doskonale wiedzieć, co powinnaś jeść, chcieć zadbać o siebie i mieć świadomość
swoich celów, a mimo to w chwilach napięcia sięgać po słodycze, podjadać lub szukać
szybkiego sposobu na rozluźnienie.
To nie zawsze kwestia „braku silnej woli”. Często najpierw pojawia się stres, napięcie i
przeciążenie, a jedzenie staje się sposobem na chwilową ulgę.
Dlatego zapraszamy na webinar poświęcony EFT (Emotional Freedom Techniques) –
metodzie pracy z napięciem i emocjami.
Podczas spotkania dowiesz się:

• czym jest EFT i na czym polega,
• jak stres może wpływać na nasze codzienne zachowania,
• dlaczego w napięciu częściej sięgamy po jedzenie,
• jak rozpoznawać własne reakcje stresowe,
• na czym polega prosta technika opukiwania punktów EFT,
• jak wykorzystać ją w sytuacji napięcia i przeciążenia,
• dlaczego po 40. roku życia warto spojrzeć na zdrowie szerzej – nie tylko przez pryzmat
  diety i aktywności.

Obejrzyj webinar i poznaj EFT – proste narzędzie, które możesz wykorzystać w
codziennej pracy ze stresem i napięciem:

Webinar jest częścią cyklu „15 minut dla zdrowia i równowagi po 40. roku życia”.
Jeśli jesteś kobietą 40+ i czujesz, że stres, napięcie lub emocje coraz częściej
wpływają na Twoje samopoczucie i nawyki – zapraszamy do obejrzenia.

Zapraszam Cię na konsultacje stacjonarnie/online – do zobaczenia!

#EFT #EFTdlaKobiet #Kobieta40Plus #Stres #RegulacjaStresu #ZdrowieKobiet
#Psychodietetyka #JedzenieEmocjonalne #ZdrowiePo40 #Emocje #Napięcie