Twoje ciało prosi o uwagę? Ciągle jesteś w biegu? A kiedy ostatnio naprawdę odpoczęłaś?

Praca, dom, obowiązki, troska o innych… W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć o sobie.

Często dopiero napięte barki, zaciśnięta szczęka, płytki oddech czy trudność z wyciszeniem przypominają nam, że nasze ciało również potrzebuje uwagi.

10 października 2026 w Jabłonnie odbył się nasz stacjonarny warsztat dla kobiet „CIAŁO POD NAPIĘCIEM”. Były to trzy godziny poświęcone lepszemu rozumieniu sygnałów płynących z ciała, poznawaniu reakcji organizmu na stres i odkrywaniu sposobów wspierających wyciszenie oraz odprężenie.

Podczas spotkania uczestniczki mogły:
– przyjrzeć się napięciom pojawiającym się w ciele,
– lepiej zrozumieć, jak stres wpływa na nasze samopoczucie,
– poznać praktyczne sposoby wspierające relaks i wyciszenie,
– zatrzymać się na chwilę i wsłuchać we własne potrzeby,
– spędzić czas w kameralnej, życzliwej atmosferze.

Nie zabrakło wiedzy, praktycznych ćwiczeń, rozmów i chwil przy herbatce.
To nie były kolejne godziny wypełnione obowiązkami. To był czas, który można było podarować sobie.

Dziękujemy za wspólnie spędzony czas, otwartość i stworzenie przestrzeni, w której można było na chwilę zwolnić, odetchnąć i skierować uwagę na siebie.

#CiałoPodNapięciem #WarsztatyDlaKobiet #Oława#Wrocław#RedukcjaStresu #RelaksDlaKobiet #ŚwiadomeCiało #TechnikiRelaksacyjne #CzasDlaSiebie