https://www.youtube.com/watch?v=9iDM-UYmdO8

To już drugi bezpłatnego webinar z naszego cyklu edukacyjnego poświęconego zdrowym
nawykom żywieniowym i świadomemu odżywianiu czyli „15 minut dla zdrowia i równowagi
po 40. roku życia”.
Podczas webinaru rozmawiamy o jednym z najczęstszych wyzwań, z którym mierzy się
wiele osób – wieczornym podjadaniu. Wyjaśniamy, jak odróżnić głód fizyczny od głodu
emocjonalnego, jakie są najczęstsze przyczyny sięgania po przekąski wieczorem oraz
jak skutecznie ograniczyć podjadanie bez stosowania restrykcyjnych diet.
Dzielimy się praktycznymi wskazówkami, które pomogą lepiej zrozumieć sygnały wysyłane
przez organizm, budować zdrowe nawyki żywieniowe i odzyskać kontrolę nad jedzeniem.
Zapraszamy – Joanna Grączewska i Agnieszka Wojciechowska. Mamy nadzieję, że
przekazana wiedza będzie dla Ciebie wartościowym wsparciem w budowaniu zdrowej
relacji z jedzeniem.
Zapraszamy do oglądania i do zobaczenia na konsultacjach!