DIETETYKA, TERAPIA EFT, NATUROTERAPIA, SZKOLENIA
Atlanta
Odzyskaj z nami wewnętrzną równowagę
Terapia odżywiania
Podczas terapii odżywiania pracujemy nad relacją z jedzeniem. Wykorzystujemy metody coachingowe, EFT, Cellular EFT oraz Matrix Reimprinting. Prowadzimy takie spotkania dla tych z Was, którzy nie chcą być na diecie i ciągle walczą z nadwagą czy otyłością.
Przychodzą do nas również osoby które:
- budzą się i jedzą kompulsywnie w nocy
- wieczorami zajadają stres całego dnia
- wytrzymują na diecie kilka dni
- są uzależnione od kawy czy coca-coli
- nie potrafią przestać jeść chipsów, żelków, lodów albo czekolady
- jedzą kompulsywnie słodycze w ukryciu
- nie akceptują swojego ciała i siebie
- mają niską samoocenę
- żyją w ciągłym stresie
Specjalizujemy się w insulinooporności, chorobach autoimmunologicznych, wyciszeniu pracy jelit przy długotrwałych biegunkach czy wzdęciach oraz redukcji stresu.
Przywracamy dobre myślenie o sobie, spokój i radość życia.
Stres a insulinooporność
Mechanizm działania stresu wygląda następująco hormony stresu podnoszą ciśnienie krwi, tętno oraz poziom cukru i insuliny. Utrzymujący się przez dłuższy czas stan podwyższonej gotowości powoduje przewlekłą nadwyżkę cukru we krwi co prowadzi do nadprodukcji insuliny. Insulina przekazuje cukier do mięśni i do tłuszczu gromadzonego wokół pasa. Tkanka tłuszczowa jest bardzo aktywna i produkuje duże ilości cytokiny które pogłębiają stan zapalny w krwiobiegu i mózgu. Zachodzące w organizmie zmiany powodują ochotę na węglowodany. W takiej sytuacji konieczne jest odwołanie do źródła problemu i zmniejszenie produkcji hormonów stresu.
Wahls T. Fenomenalna kuracja, wydawnictwo Vivante 2015 s. 288
Walka z kilogramami
Dla wielu osób odchudzanie jest jak „pole walki”, walczą ze swoim ciałem, walczą z kilogramami, walczą z nadwagą czy otyłością, walczą z nie jedzeniem słodyczy, stresują ich kilogramy i to co trzeba zrobić żeby schudnąć. Próbują kolejnych diet, ćwiczeń, suplementów, czytają książki, stosują nowe rozwiązanie żywieniowe, wszystko po to, aby stracić kilka kilogramów. Wielokrotnie powtarzane jest stwierdzenie „walczę dalej” albo „wygrywam czy przegrywam walkę z kilogramami”. W takich przypadkach powstaje reakcja mózgu „walcz albo uciekaj” i aktywacja ciała migdałowatego, czego konsekwencją jest podniesienie m.in. poziomu kortyzolu, adrenaliny. Serce zaczyna bić szybciej, dochodzi do wzrostu ciśnienia krwi, tętno i oddech przyspieszają, organizm zwiększa poziom glukozy we krwi. Trawienie i przyswajanie składników odżywczych schodzi na dalszy plan, ciało jest gotowe do walki o przetrwanie lub ucieczki. Naukowcy szacują, że średnio o cztery razy zmniejsza się dopływ krwi do układu pokarmowego, zmniejsza się ilość tlenu w jelitach, występuje mniejsza produkcja enzymów, niższa przyswajalność składników odżywczych z jednoczesnym wzrostem wydalania ważnych składników odżywczych i spadkiem jakości flory jelitowej[1]. Reakcja stresowa utrzymywana w czasie wprowadzania zmian w odżywianiu czy diety doprowadza do spowolnienia metabolizmu, zatrzymania spadku kilogramów, a nawet przybierania na wadzę. Często to co spożywamy ma mniejsze konsekwencje niż trująca pigułka negatywnych emocji i stresu, którą połykamy razem z jedzeniem.
Ortner N., Metoda opukiwania. Rewolucyjny system na bezstresowe życie., Wydawnictwo P&G Editors, Warszawa 2014, s. 113-134
Co to jest Stres?
Termin stres pochodzi z fizyki i odnosi się do różnego typu napięć i sił, które działają na system. Po raz pierwszy w 1926 roku pojęcie stres wprowadził do nauk o zdrowiu Hans Syle jako reakcja organizmu w odpowiedzi na bodziec, który zakłóca równowagę systemu jakim jest organizm ludzki
Według Hansa Selye stres towarzyszy nam w życiu codziennym "nie ma życia bez stresu" możemy doświadczać działania stresu:
• pozytywnego (eustresu) np. wyjazd na urlop, który mobilizuje do działania
• negatywnego (dystresu) np. choroba, który wyczerpuje, doprowadza do destrukcji
"To czy doświadczasz dystresu, czy eustresu w danej sytuacji, zależy głównie od tego jak postrzegasz siebie i stres."
To twoja reakcja na stres i to jak go postrzegasz wpływa niszcząco na organizm
Stres to nie tylko to co doświadczamy na co dzień w otaczającej nas rzeczywistości ale też to co dzieje się w naszym organizmie (min. choroby, infekcję, niedobory pokarmowe, toksyny oraz nadmiar jedzenia).
Cały proces rozpoczyna się w mózgu, który rozpoznaję potencjalne zagrożenie i uruchamia reakcje nerwowe i hormonalne. Każdy rodzaj stresu zarówno emocjonalny, fizjologiczny, czy oksydacyjny wywołuje takie same reakcje obronne organizmu i produkcję hormonów stresów, które mim zwiększają tempo odkładania tkanki tłuszczowej, wzrost apetytu itp.
Każdy człowiek doświadcza stresu, jednak nie sam stres jest szkodliwy, ale sposób w jaki nasz organizm sobie z nim radzi. Każdy ma swój styl radzenia, ale gdy interpretujemy stres prawidłowo, umiemy rozpoznać i zauważyć emocje jakie się pojawiają w naszym ciele i potrafimy go rozładować w inny sposób nić poprzez jedzenie ,wówczas stres nie będzie działał destrukcyjnie na ciało i wzrost masy ciała.
Ważne jest wypracowanie sobie odpowiednich technik relaksacyjnych, aktywność fizyczna, wypoczynek, odpowiednia dieta bogata w antyoksydanty i adaptogeny, które wpływają na odporność organizmu na potencjalny stres. To wszystko może wzmocnić organizm aby "bez jedzeniowo" uporał się ze stresem.
Zadzwoń w godzinach
9:00 do 18:00
od poniedziałku do piątku, odpowiemy ma wszystkie twoje pytania
tel.696544980 lub 513131066
lub skorzystaj z formularza i napisz w czym możemy pomóc - oddzwonimy na podany numer
Możesz także wysłać mail na adres: naszaatlanta@gmail.com
Marcela
Długo się zastanawiałam nad rozpoczęciem sesji EFT. W końcu zdecydowałam umówić się na spotkanie. Od pierwszego spotkania wzbudziła moją sympatię. Jest to osobą, wzbudzająca zaufanie, wrażliwą, z poczuciem humor i ogromnym sercem. Po każdym spotkaniu analizowałam nasze rozmowy odrabiałam prace domowe a każdy kolejny dzień dodawał mi coraz więcej pozytywnej energii. Dzięki terapii EFT, wreszcie inaczej patrzę na siebie, na innych, i na świat. Uwierzyłam w siebie, uśmiecham się i jestem szczęśliwa. Jeszcze raz dziękuję za wszystko 🙂 Polecam Marcela
Ewa O.
Jeśli szukasz świetnego prowadzącego zajęcia EFT, to Agnieszka jest dla Ciebie idealna. Jej podejście jest niezwykle efektywne, a jednocześnie bardzo przyjazne i oparte na zaufaniu. Polecam jej usługi każdemu, kto chce poczuć się lepiej w swoim życiu i pozbyć się negatywnych emocji.
Renata
Bardzo polecam sesje w odżywieniu.
Jest to metoda bardzo dogłębna i prosta. Podczas sesji odczuwałam w ciele mrowienie oraz ucisk w brzuchu. Moje ciało uwolniło
blokady i odczułam wewnętrzny spokój. Rundka EFT bardzo spersonalizowana. Asia z wielką uwagą słucha swoich klientów i na tej podstawie tworzy trafny
tekst do opukiwania. Z całego serca polecam sesje opukiwania EFT.