Nie mogę zabrać się za dietę? Wiem, co powinnam robić, ale… tego nie robię…

„Przecież wiem, co powinnam jeść. Wiem, że należy się więcej ruszać. Wiem, że słodycze nie pomagają mi osiągnąć celu. To dlaczego wciąż nie mogę zacząć?” Jeśli masz ponad 40 lat i od dłuższego czasu odkładasz zmianę diety, być może problem wcale nie polega na braku wiedzy czy „silnej woli”. Czasami wiemy dokładnie, co powinniśmy zrobić, […]