Dieta przy insulinooporności, 4 posiłki dziennie,  stworzona z myślą o osobach zmagających się z insulinopornością bazuje na produktach z niskim indeksem glikemicznym i niskim ładunkiem glikemicznym. To dieta bogata w błonnik, warzywa, orzechy, pestki oraz zdrowe oleje nierafinowane. Dieta jest na 7 dni.